Gravid i sommervarmen?

Dato: 07.07.2021

Hetebølger, tropenetter og graviditet er ikke en lett kombo.

Her er FEM GODE TIPS du kan følge i sommer for å få det mer behagelig☀️

 

gravid sommer

☀️ Nummer 1: Drikk nok væske!
Kroppen din mister vann og salt når du svetter, så det er veldig viktig at du tilfører nok væske nå når du er gravid. Drikk også gjerne Farris for å få i deg litt salter.

☀️ Ta pauser fra solen og pass på at du ikke blir for varm. Som gravid kan du bli fortere overopphetet og det kan påvirke barnet. Finn gjerne frem et basseng du kan kjøle deg ned i, om du ikke har havet tilgjengelig💦

☀️ Høy solfaktor er viktig å bruke som gravid da du er mer utsatt for pigmentflekker. Det kan være fristende å utnytte det økte pigmentet for å bli lettere brun, men obs obs!

☀️ Er det varmt om natta:
Sett aircondition på kjøling om du har det. Skaff deg evnt en vifte, for sirkulerende luft vil ha en avkjølende effekt.
Kanskje har du mulighet til å sove på et mer svalere rom, fks i kjelleren?
Ta deg gjerne en forfriskende lunken-kald dusj før du legger deg og bruk sommerdyne eller dynetrekk uten dyne.

☀️ Et personlig tips er å bruke litt tid på uværsdagene (som vil komme med jevne mellomrom) til å bake en dobbel porsjon ostehorn (eller lignende) som du lett kan varme opp til lunsj på varme dager når du ikke makter å stå på kjøkkenet. Ostehornene kan fks inneholde pizzafyll, bacon&ost, pesto&soltørket tomat, eller hva enn du lyster i graviditeten😋

Tips til enkel og god oppskrift finner du her.

Dato: 07.07.2021

Nyeste Innlegg

Tilbake til alle innlegg